Unter dem Motto Mobilisation, Fitness, Kräftigung, Gymnastik und Entspannung findet die Übungsstunde montags von 20:30 bis 22:00 Uhr in der Peter-Schwarzenberg-Halle für Frauen und Männer ab 50 Jahre statt, wobei auch jüngere Personen gerne mitmachen können.



Unsere Bandbreite reicht von leichtem Ausdauertraining über Kräftigungsübungen und Dehnübungen bis hin zur Entspannung am Ende der Stunde. Das Training variiert inhaltlich in jeder Woche, so dass es in den Stunden immer abwechslungsreich zugeht.

Die Leistungsfähigkeit der Teilnehmerinnen und Teilnehmer ist sehr unterschiedlich und der Altersquerschnitt sehr groß. Jeder macht das, was er kann. Dabei ist jeder sich selbst der eigene Maßstab. Somit sind wir eine Gruppe, die vielen gerecht wird. Die Übungen werden einfach, aber wirkungsvoll gestaltet.

Geleitet wird die Gruppe von Doris Jendges.